TOPへ | リコピンとクエン酸 | ●リコピンを効果的に摂取するために
リコピンには、もともと油に溶けやすい性質があり、 油を使った調理法によって、 吸収率がぐんと高まります。
リコピンは熱に強いので、 トマトを炒めたり煮込んだりしても 成分がそれほど減少する心配もありません。