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●リコピンを効果的に摂取するために

リコピンには、もともと油に溶けやすい性質があり、
油を使った調理法によって、
吸収率がぐんと高まります。

リコピンは熱に強いので、
トマトを炒めたり煮込んだりしても
成分がそれほど減少する心配もありません。