体の渇水はダメです。健康維持のために毎日、水を飲みましょう。コーヒーやお茶は利尿を促すだけで水分補給にはなりません。ゆっくり時間をかけて、1日で、合計1リットル以上の水を飲むようにしましょう。
人体の全ての機能には水が必要です。
体重の５０％から６５％は水です。
筋肉は７５％が水、脳細胞は７０％から８５％ が水。
硬い骨でさえ、５０％が水です。
普段、当たり前のように行われている
聞くこと、見ること、話すこと、
脳を使って 考える時や、
大切な血液の循環にも水が必要です。
水を欠 かすことは出来ません。
いろいろなストレスなども
免疫能力を低下させる原因になります。
気が滅入って、ふさぎ込んだり、イライラする時は、
水分不足の場合があります。
疲れたり、怒りっぽくなった時に
水を飲むと、 症状がおさまることがあります。
