夏の冷え性

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●体を冷やす食べ物

冷房（れいぼう）とは、室内の快適さを保つため、 空気調和設備などにより、冷風などを送ることをいいます。 暑さをしのぐために、室内の温度を外気より低くすること、 また、それに使用する装置の総称。 一般的には、日本の関東〜九州地方において、 夏場（毎年6月頃から9月中旬あたり）に必要とされます。 冷房した室内に長時間いてからだが冷えたり、 外気との温度差に適応できなくなったりして、 体調を崩すことを「冷房病」いいます。 冷房の設定温度を下げ過ぎたために、室内が冷え過ぎ、 体が冷え、腹痛を起こしたり、 空気が乾燥し喉を傷める場合があります。 また、冷房に長時間当たる環境下にある人は、 「冷え性」になる確立が高くなります。