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冷え性 原因 |
●首周りを冷やしてはいけません。
首を長時間冷気に晒していると、
首から肩の血流が悪くなり、
筋肉の緊張状態が高まるので、
首周りの痙攣が起こります。
特別な熱帯夜でも無い限り、
治安上の問題がないのであれば、
エアコンは切り、
窓を開けたり、風通しをよくするなどして、
室内温度を、コントロールしましょう。
また、昼間の陽射しが
部屋に入らないように、窓際をすだれや
観葉植物などで遮っておくことも一つの手段です。
これは、以外と効果が上がります。
冷房（れいぼう）とは、室内の快適さを保つため、
空気調和設備などにより、冷風などを送ることをいいます。
暑さをしのぐために、室内の温度を外気より低くすること、
また、それに使用する装置の総称。
一般的には、日本の関東〜九州地方において、
夏場（毎年6月頃から9月中旬あたり）に必要とされます。
冷房した室内に長時間いてからだが冷えたり、
外気との温度差に適応できなくなったりして、
体調を崩すことを「冷房病」いいます。
冷房の設定温度を下げ過ぎたために、室内が冷え過ぎ、
体が冷え、腹痛を起こしたり、
空気が乾燥し喉を傷める場合があります。
また、冷房に長時間当たる環境下にある人は、
「冷え性」になる確立が高くなります。
