夏の冷え性

●「炭水化物」は筋肉を動かして初めて熱になる。

●「冷え」は多くの病気の元です。

●体を冷やす食べ物

●マッサージも効果あり。

●腹も冷やさないことが大切です。

●エアコンばかりに頼らないで

●「蛋白質」が足らないと寒い。

●体を冷やさない健康食生活

●冷房病にならないための日常生活での工夫。

●体を冷やし続けないように。

●「暑い」「寒い」が何度も切り替わっていると大変。

●自律神経が悲鳴を上げる。

●夏は血管が拡張し放熱状態になっています。

●「夏の体」と「冬の体」

●夏が過ぎてから症状が現れる「やっかいもの」

●人それぞれ症状が異なる冷房病。

●「冷え」を蓄えることから冷房病が始まる。

●皮肉にも寒さに強い丈夫な人ほど危ない。

●エアコンの風は直接当てない。

●仕事の疲れなどから寝入ってしまい体調を崩す。

●首周りを冷やしてはいけません。

●「布団をかけて寝ているから大丈夫」は油断です。

●毎日「正しく寝る」これが秘訣です。